O tenista de mesa brasileiro Hugo Calderano acaba de alcançar um feito histórico ao conquistar o terceiro lugar no ranking mundial da modalidade. Esse resultado impressionante é reflexo de muito…
Viajar é muito mais do que um momento de lazer. É também uma poderosa ferramenta de autocuidado, especialmente quando o destino envolve natureza, praia e momentos de pausa. Em um…
Mudanças bruscas de tempo e temperatura podem impactar muito mais do que apenas o clima. Elas influenciam diretamente o funcionamento do nosso corpo, nossa disposição para treinar, a alimentação e…
A Influenza A, uma das variantes mais conhecidas do vírus da gripe, é responsável por epidemias sazonais que afetam milhões de pessoas todos os anos. Apesar de parecer um problema…
O salmão é mais do que um peixe saboroso — ele é um verdadeiro aliado da saúde e da alta performance. Rico em nutrientes essenciais, versátil na cozinha e ainda…
Respirar bem é essencial para viver bem. Embora fatores ambientais e virais estejam por trás de muitas doenças respiratórias, o estilo de vida que levamos pode ser um grande aliado…
A contracepção sempre foi um tema central nas conversas sobre saúde sexual e planejamento familiar. Historicamente, a responsabilidade recaiu majoritariamente sobre as mulheres. No entanto, avanços científicos estão ampliando as…
Nos últimos tempos, o nome Ozempic ganhou destaque nas redes sociais e nas rodas de conversa. Muitas pessoas estão falando sobre ele como um “remédio milagroso” para emagrecer. Mas será…
Vivemos em uma era em que influenciadores digitais têm um poder de alcance gigantesco. Cada post, cada vídeo, cada recomendação pode impactar a vida de milhares — às vezes, milhões…
Se você é nutricionista, personal trainer, psicólogo, fisioterapeuta ou trabalha com saúde e bem-estar, já deve ter percebido que estar presente no digital não é mais uma escolha — é…
Cuidar da saúde mental é tão importante quanto manter o corpo saudável. Em tempos de rotina acelerada, cobranças e excesso de informação, parar para olhar para dentro pode ser um…