Morre o Papa Francisco e essa notícia deixa o mundo em silêncio respeitoso. Líder espiritual de milhões, ele foi mais do que um representante da fé católica — foi um símbolo de empatia, simplicidade e humanidade. Seu legado atravessa as fronteiras da religião e toca corações pela sua maneira de viver e inspirar.
Francisco, ou, Jorge Mario Bergoglio (nome de nascimento do Papa), nasceu em Buenos Aires, na Argentina, em 1936, onde se destacou pelo trabalho solidário durante a crise econômica de 2001 e morreu em Roma às 7h35m do dia de hoje, 21/04/2025 aos 88 anos de idade.
No portal Bodyfy, onde falamos de saúde, bem-estar e equilíbrio, é impossível não reconhecer o impacto que figuras como o Papa Francisco têm ao nos lembrar de algo fundamental para a nossa jornada de autocuidado: a importância da espiritualidade como parte de uma vida verdadeiramente saudável.
O cuidado com o espírito também é saúde
Falar de espiritualidade não é falar necessariamente de religião. É falar de sentido, conexão, presença e propósito. É sobre sentir-se parte de algo maior — seja isso a natureza, o universo, uma missão pessoal, ou a comunhão com outras pessoas.
Durante seu papado, Francisco demonstrou inúmeras vezes como esse sentimento de conexão pode ser transformador. Suas palavras sempre nos convidaram a olhar para dentro, a praticar o silêncio, a compaixão, a escuta — gestos simples que também podem ser considerados atos de autocuidado.
Pesquisas científicas já demonstram que pessoas que cultivam alguma forma de espiritualidade — mesmo fora de práticas religiosas — apresentam níveis mais baixos de estresse, maior equilíbrio emocional, e até maior resistência física. É como se o espírito alimentado deixasse o corpo mais forte.
Um exemplo de vida com propósito
Francisco viveu com propósito. Escolheu a humildade, preferiu o contato humano, caminhou entre os pobres, defendeu a natureza, pregou o amor como o caminho. Não importa a sua crença: esse estilo de vida inspira e nos ensina que viver com sentido é um dos pilares mais importantes para o bem-estar.
Em um mundo tão acelerado, olhar para a trajetória dele é lembrar que também podemos desacelerar, ouvir o outro, cuidar da nossa mente e do nosso coração. E que o autocuidado também pode ser um ato coletivo — quando estendemos a mão, acolhemos, ajudamos.
Espiritualidade como estilo de vida saudável
Cuidar da alimentação, do sono, da rotina de exercícios… tudo isso é fundamental. Mas muitas vezes negligenciamos o cuidado com a alma. Reservar um tempo para a introspecção, para a gratidão, para o silêncio… pode ser tão poderoso quanto uma corrida ou uma alimentação equilibrada.
Seja por meio da meditação, da natureza, da arte ou da fé, acolher a dimensão espiritual da vida nos torna mais inteiros.
Hoje, o mundo se despede de uma das figuras mais humanas que já liderou a Igreja Católica. E no silêncio dessa despedida, fica um convite: viver com mais presença, compaixão e propósito.
Essa é, talvez, a forma mais verdadeira de honrar o legado de Francisco — e de construir, dentro de nós, um corpo, uma mente e um espírito mais saudáveis.
Um Estilo de Vida Saudável Fica Mais Leve em Boa Companhia
Na Bodyfy, a gente acredita que viver bem não é sobre perfeição, e sim sobre consistência, equilíbrio e conexão. Com a força de uma comunidade ao seu lado, tudo se torna mais fácil, mais divertido e mais possível.
