Dormir é Vencer: Como o Sono Transforma Sua Saúde, Sua Mente e Sua Performance
Você pode estar dormindo... no ponto No mundo acelerado em que vivemos, dormir virou sinônimo de perda de tempo para muitos. Mas a ciência diz o contrário: o sono não…
Dieta Low Carb: Como Controlar Seu Peso e Melhorar a Saúde com Menos Carboidratos
A dieta low carb continua sendo uma das preferidas entre as pessoas que buscam uma maneira eficaz de perder peso e controlar o nível de glicose no sangue. Ao reduzir…
Por que influenciadores de vida saudável devem investir em comunidades (como a Bodyfy)
A produção de conteúdo sobre estilo de vida saudável está em alta – e com razão. Em um mundo onde o estresse, a má alimentação e o sedentarismo tomam conta…
Viajar Também é Cuidar da Saúde: Os Benefícios do Contato com a Natureza para Corpo e Mente
Viajar é muito mais do que um momento de lazer. É também uma poderosa ferramenta de autocuidado, especialmente quando o destino envolve natureza, praia e momentos de pausa. Em um…
Por Que Influenciadores Devem Criar Conteúdo de Saúde e Fazer Parte de Comunidades Saudáveis
Vivemos em uma era em que influenciadores digitais têm um poder de alcance gigantesco. Cada post, cada vídeo, cada recomendação pode impactar a vida de milhares — às vezes, milhões…