Piloto Automático: O Inimigo Silencioso da Sua Saúde
E se a sua rotina de hoje determinasse como estará sua saúde daqui a 10 anos? Imagine isso: você continua fazendo exatamente o que faz hoje. Mesmo horário para dormir…
Hugo Calderano e o Poder da Rotina Saudável: Como Disciplina, Sono e Alimentação Levaram ao Topo do Mundo
O tenista de mesa brasileiro Hugo Calderano acaba de alcançar um feito histórico ao conquistar o terceiro lugar no ranking mundial da modalidade. Esse resultado impressionante é reflexo de muito…