Entenda o Que É Fitness e Descubra os Benefícios Para Corpo e Mente
O que é Fitness?O conceito de fitness se refere a um estado de bem-estar e saúde que envolve tanto a aptidão física quanto a saúde mental. A origem do termo…
Ser Fitness ou Ser Saudável: Qual a Diferença e Qual Caminho Seguir?
Você já se perguntou se ser fitness é o mesmo que ser saudável? Em tempos de redes sociais cheias de corpos definidos, treinos intensos e marmitas coloridas, essa dúvida é…