Você pode se alimentar bem. Pode treinar com consistência. Pode até tomar os melhores suplementos. Mas se não dorme com qualidade, você nunca vai atingir o seu potencial máximo. O…
Você pode estar dormindo... no ponto No mundo acelerado em que vivemos, dormir virou sinônimo de perda de tempo para muitos. Mas a ciência diz o contrário: o sono não…
O tenista de mesa brasileiro Hugo Calderano acaba de alcançar um feito histórico ao conquistar o terceiro lugar no ranking mundial da modalidade. Esse resultado impressionante é reflexo de muito…